Immunstark durch den Winter
Gesund durch den Winter mit einfachen Mitteln
Fr.
06.10.23
19:30
Online
KEB Aichach Friedberg
Online-Veranstaltung
Welche Lebensmittel kühlen oder erfrischen uns und welche Lebensmittel sorgen
dafür, dass uns warm oder heiß wird.
Neben der Wirkung von Lebensmittel gibt es weitere Tipps, wie wir uns immunstark
machen.
Und wenn es doch die ersten Anzeichen einer Erkältung gibt? Dann gibt es einiges,
was wir machen können, um die Krankheitszeit zu verkürzen.
Die wichtigsten Punkte des Vortrages gibt es anschließend als Skript.
dafür, dass uns warm oder heiß wird.
Neben der Wirkung von Lebensmittel gibt es weitere Tipps, wie wir uns immunstark
machen.
Und wenn es doch die ersten Anzeichen einer Erkältung gibt? Dann gibt es einiges,
was wir machen können, um die Krankheitszeit zu verkürzen.
Die wichtigsten Punkte des Vortrages gibt es anschließend als Skript.
Mo.
09.10.23
19:00
-
20:00
Online
KEB Aichach Friedberg
Online-Veranstaltung
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining, be idem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhous aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität..
Quelle: Akademie für Sport und Gesundheit - https://www.akademie-sport-gesundheit.de/magazin/was-ist-pilates.html
Quelle: Akademie für Sport und Gesundheit - https://www.akademie-sport-gesundheit.de/magazin/was-ist-pilates.html
Di.
10.10.23
16:30
-
17:45
Online
Sozialdienst Katholischer Frauen
Online-Veranstaltung
Für alleinerziehende Mamas mit kleinen Kindern.
Der Treff bietet alleinerziehenden Müttern mit Kindern bis zum 3. Geburtstag die Möglichkeit, regelmäßig mit anderen Alleinerziehenden virtuell zusammenzukommen. Die Treffen werden von zwei pädagogischen Fachkräften vorbereitet und begleitet. Es geht um den Austausch, die Vernetzung und das gegenseitige Stärken in den Lebenssituationen Alleinerziehender. Informationen werden weitergegeben und ausgetauscht, sowie Anknüpfungspunkte für individuelle Beratungsgespräche ermöglicht.
Der Treff bietet alleinerziehenden Müttern mit Kindern bis zum 3. Geburtstag die Möglichkeit, regelmäßig mit anderen Alleinerziehenden virtuell zusammenzukommen. Die Treffen werden von zwei pädagogischen Fachkräften vorbereitet und begleitet. Es geht um den Austausch, die Vernetzung und das gegenseitige Stärken in den Lebenssituationen Alleinerziehender. Informationen werden weitergegeben und ausgetauscht, sowie Anknüpfungspunkte für individuelle Beratungsgespräche ermöglicht.
Wenn die Welt sich entzweit
Trennungskinder stärken und begleiten
Di.
10.10.23
19:30
Online
Familienstützpunkt Süd
Online-Veranstaltung
Wenn Eltern sich trennen, verändert sich die Welt der Kinder. Auch wenn sich Eltern große Mühe geben, kommt es
durch die Trennung bei den Kindern meist zu
Gefühlschaos und einer Bandbreite verschiedener Reaktionen.
Der Vortrag wird das Thema aus unterschiedlichen Blickwinkeln betrachten. Es wird auch darauf eingegangen, wie man Trennungskinder auf ihrem Weg gut begleiten und unterstützen kann.
Mehr Infos unter: familienstuetzpunkt-sued@kjf-kjh.de
Eine Kooperationsveranstaltung mit der KEB Aichach - Friedberg e.V.
durch die Trennung bei den Kindern meist zu
Gefühlschaos und einer Bandbreite verschiedener Reaktionen.
Der Vortrag wird das Thema aus unterschiedlichen Blickwinkeln betrachten. Es wird auch darauf eingegangen, wie man Trennungskinder auf ihrem Weg gut begleiten und unterstützen kann.
Mehr Infos unter: familienstuetzpunkt-sued@kjf-kjh.de
Eine Kooperationsveranstaltung mit der KEB Aichach - Friedberg e.V.
Do.
12.10.23
09:00
-
12:00
Online
Hiltenfingen St. Silvester
Online-Veranstaltung
Bitte gemütlich anziehen.
Do.
12.10.23
19:00
-
20:00
Online
KEB Aichach Friedberg
Online-Veranstaltung
Kursgebühr: 20,00 € für 5x
Meditation und Achtsamkeit
Was heißt Achtsamkeit? Wie kann man Stress abbauen?
Do.
12.10.23
19:30
-
20:30
Online
KEB Aichach Friedberg
Online-Veranstaltung
Meditation ist ein Innehalten im Alltag. Sie bringt unseren Geist zur Ruhe und dadurch kann unser Körper entspannen. Die
Aufmerksamkeit wird z. B. dabei auf den Atem gerichtet, damit unser Kopf ruhiger werden kann. Achtsamkeit heißt, achtsam
unsere Gefühle, Emotionen und Empfindungen wahrzunehmen. Das achtsam zu beobachten, was in diesem Moment in uns
selbst oder um uns herum geschieht und es dann ohne zu werten und zu urteilen anzunehmen. Achtsamkeitsübungen lehren
uns, uns selbst, die Situation und auch andere Menschen so anzunehmen wie sie in diesem Moment sind. Auch das ist
Entspannung, da wir ohne Stress im Augenblick sein können. Dabei können Geschehnisse aus der Vergangenheit und in der
Gegenwart positiver wahrgenommen und besser ins Leben integriert werden. Wer regelmässig meditiert ist achtsamer im
Umgang mit sich selbst und anderen, steigert seine Konzentrationsfähigkeit, ist in sich ruhiger und belastbarer.
Aufmerksamkeit wird z. B. dabei auf den Atem gerichtet, damit unser Kopf ruhiger werden kann. Achtsamkeit heißt, achtsam
unsere Gefühle, Emotionen und Empfindungen wahrzunehmen. Das achtsam zu beobachten, was in diesem Moment in uns
selbst oder um uns herum geschieht und es dann ohne zu werten und zu urteilen anzunehmen. Achtsamkeitsübungen lehren
uns, uns selbst, die Situation und auch andere Menschen so anzunehmen wie sie in diesem Moment sind. Auch das ist
Entspannung, da wir ohne Stress im Augenblick sein können. Dabei können Geschehnisse aus der Vergangenheit und in der
Gegenwart positiver wahrgenommen und besser ins Leben integriert werden. Wer regelmässig meditiert ist achtsamer im
Umgang mit sich selbst und anderen, steigert seine Konzentrationsfähigkeit, ist in sich ruhiger und belastbarer.
Mo.
16.10.23
19:00
-
20:00
Online
KEB Aichach Friedberg
Online-Veranstaltung
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining, be idem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhous aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität..
Quelle: Akademie für Sport und Gesundheit - https://www.akademie-sport-gesundheit.de/magazin/was-ist-pilates.html
Quelle: Akademie für Sport und Gesundheit - https://www.akademie-sport-gesundheit.de/magazin/was-ist-pilates.html
Mo.
16.10.23
19:00
Online
KEB Memmingen e.V.
Online-Veranstaltung
Den meisten Menschen graut es schon vor der dunklen Jahreszeit. Die Tage werden kürzer und trüber. Viele Menschen leiden stark darunter.
Was können wir dagegen tun? Da wir das „Außen“ nicht verändern können, ist es um so wichtiger das „Innen“, die innere Einstellung und Gefühle, zu verändern.
Was können wir dagegen tun? Da wir das „Außen“ nicht verändern können, ist es um so wichtiger das „Innen“, die innere Einstellung und Gefühle, zu verändern.
Di.
17.10.23
17:30
Online
KEB Aichach Friedberg
Online-Veranstaltung
Willkommen im Kurs " Umgang mit ungewollten Gefühlen durch Embodiment"!
Hier werden wir uns darauf konzentrieren, wie unser Körper uns helfen kann, unerwünschte Emotionen zu bewältigen. Dieser Kurs ist speziell für Anfänger gedacht und vermittelt einfache Techniken.
-Kursinhalte-
1. Verbindung zwischen Körper und Gefühlen
2. Körperübungen zur Entspannung
3. Atmung und Gefühle
4. Achtsamkeit im Körper
5. Praktische Anwendung
Nach dem Kurs werden Ihnen einfache Werkzeuge zur Verfügung stehen, um unangenehme Gefühle zu bewältigen. Sie werden in der Lage sein, Ihren Körper bewusster zu nutzen, um Stress abzubauen und ein besseres Verständnis für Ihre eigenen Emotionen zu entwickeln.
Hier werden wir uns darauf konzentrieren, wie unser Körper uns helfen kann, unerwünschte Emotionen zu bewältigen. Dieser Kurs ist speziell für Anfänger gedacht und vermittelt einfache Techniken.
-Kursinhalte-
1. Verbindung zwischen Körper und Gefühlen
2. Körperübungen zur Entspannung
3. Atmung und Gefühle
4. Achtsamkeit im Körper
5. Praktische Anwendung
Nach dem Kurs werden Ihnen einfache Werkzeuge zur Verfügung stehen, um unangenehme Gefühle zu bewältigen. Sie werden in der Lage sein, Ihren Körper bewusster zu nutzen, um Stress abzubauen und ein besseres Verständnis für Ihre eigenen Emotionen zu entwickeln.